Dukan birası şu maddeleri barındıran muhteşem bir detoks içeceğidir: yeşil çay, filtrelenmiş su, doğal mineralli maden suyu ve limon suyu. Beslenme uzmanı Pierre Dukan’ın önemli bir tarifidir ve bu nedenle de kendi adını taşımaktadır.
İçecek ismini alkol içeriği olmadan bira rengine olan benzerliği ile alır. Dukan birası yağ yakımı ile vücutta yer alan ödemlerin giderilmesine katkı sağlayarak kilo vermeye yardımcıdır. Doğal bir şekilde yağ yakma işlevi ile gündemde olan içecek, diyet sürecinde yardımcı olan ödem atıcı bir çay olarak adlandırılabilir.
Bu Yazıda Neler Var?
Dukan Birasının Faydaları Nelerdir?
Bu içecek içeriği ile zayıflama dışında pek çok farklı yararı bulunan bir içecektir. Diyet sürecinde önemli bir yardımcı olan içeceğin faydaları düzenli olarak kullandığı zaman ortaya çıkmaya başlamaktadır.
Dukan birasının faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Bağırsak hareketleri üzerinde etkili olur.
- Ödemin atılması için kullanılabilecek önemli bir yardımcı destektir.
- Metabolizma hızını artırır.
- Vücuda alınacak olan su miktarının artmasında katkıda bulunur.
- Kilo vermeyi desteklemede önemlidir.
- Yağ yakmaya karşı etkilidir.
- Maden suyu bileşimi ile bedene minerallerin alınmasını sağlar.
- Tok hissetmeye yardımcı olur.
Dukan birası yapımı için doğal olarak yetişen ürünler kullanılmaktadır. Bu nedenle hastalığı veya alerjisi olmayan kişilerde bir rahatsızlık hissine neden olmaz.
Dukan Birası Zayıflatır mı?
Son dönemde gündemde olan Dukan birası, ödemin atılmasını ve yağ yakımını sağlayarak metabolizma hızının artmasına katkı sağlar. Sindirim sistemi için iyi bir destek olur ve dengeleme işlevi görür. Bu özellikleriyle tek başına kilo vermede yeterli olmaz.
İçecek düzenli bir diyet planı içinde yer aldığı zaman kilo vermeye katkı sağlar. Ancak tek başına bu detoks çayını içerek zayıflamayı beklemek hayalci bir bakış açısı olacaktır. Bir diyetisyen görüşmesi yaparak ve bedeninizle ilgili kontrolleri sağlayarak içeceğin zayıflama işlevini yerine getirebilirsiniz.
Dukan Birası Nasıl Yapılır?
Dukan birası yapımı oldukça kolaydır. Gerekli malzemelere sahip olduktan sonra sadece birbiriyle karışmalarını sağlamak gereklidir. Gerekli malzemeler şunlardır:
- 750 ml su,
- Bir adet maden suyu,
- Yarım limon suyu ya da iki dilim limon,
- Bir yemek kaşığı kadar yeşil çay.
Önce su kaynatılarak demleme için doğru sıcaklık değerine gelmesi için 2 dakikalık bir süre beklemeye alınır. Daha sonra demliğe bir yemek kaşığı yeşil çay ilave edilir ve demlenmesi için beklenir. Demlik içindeki yeşil çay soğuduktan sonra bir farklı şişe içine ya da cam sürahiye alınır.
Bunun üstüne limon suyu ya da limon dilimi ekleyin. Sonuncu olarak ise maden suyu eklenir. Karışım kapatılarak bir gece buzdolabında beklemeye alınır ve ertesi gün süzgeçten süzülerek hazırlanmış olur. Günde farklı zaman dilimleri içerisinde soğuk bir şekilde içilebilir. Bu karışımla ilgili en önemli konulardan birisi içeceğintamamının gün içerisinde tüketilmesi gerektiğidir.
Dukan Birasının Zararları Var mı?
Bu detoks içeceğinin içinde zararlı olabilecek maddeler yer almadığından bir sağlık problemi olmayan kişiler için negatif bir etki yaratmaz. Ancak içindeki maden suyu ve limon, yüksek tansiyonu olan ya da kalp hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları olan bireylerde ani bir dengesizliğe neden olma ihtimali bulunur. Bunun için kronik rahatsızlıkları olan bireylerin kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
Diyet sürecinde istikrarlı bir şekilde alınması gerekli olan bir içecek takviyesidir. Bu detoks içeceğini 15 gün süresince düzenli olarak içmeli, ancak sonrasında 5 gün ara verilmelidir. İçeceğin belirlenen zaman dilimlerinde tüketilmemesi faydalarının tanınmasını engellemektedir. Ayrıca zaman dilimlerine dikkat etmek dukan birası ile gözle görülür sonuçlara ulaşmayı kolaylaştırır.
