USD32,21
EURO34,88
JPY0,207000
RUB0,357500
GBP40,90
EURO/USD1,08
BIST10.792,53
GR. ALTIN2.414,49
BTC67.406,40

Ahmet Apa Seviye 1 Diyeti Nedir? Bu Diyet 15 Kilo Verdiriyor!

ahmet apa seviye 1 diyeti
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Kilo vermek isteyen ve zinde olmak isteyenler için pek çok diyet yer almaktadır ve bu diyetlerden biri de Ahmet Apa Seviye 1 diyetidir. Yapılması gereken diyetler her kişi için farklı farklı belirlenir. Bu doğrultuda her kişi için de ayrı ayrı sonuçlar gözlemlenir. Sağlıklı kalmak isteyen ve fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin araştırmaları arasına diyet programları girmektedir.

Bu diyet programları arasından pek çok kullanıcının son zamanlarda denediği diyetler arasında Ahmet Apa Seviye 1 diyeti de yer almaktadır. Bu diyet sayesinde ödemlerin atılması kolaylaşır ve vücut yağ yakımı için kendini hazır hale getirir. Uzun süredir diyet yapmayan kişiler için güzel bir program olan bu diyet uygulanabilir.

Ahmet Apa Seviye 1 diyeti daha önce denediğiniz diyetlerin aksine etkisini gösterebilir. Belki de sizlere iyi gelecek liste bu diyette mevcuttur. Belirli bir kurala ve sisteme sahip olan bu diyet sayesinde hayalinizdeki kiloya sahip olabilirsiniz. Ahmet Apa sağlıklı beslenme konusunda çeşitli araştırmalar yapan ve denediği diyetleri çevresine öneride bulunan bir isim olarak bilinmektedir.

Ahmet Apa Seviye 1 Kaç Gün Sürüyor

Ahmet Apa Seviye 1 diyet öncelikle ilk aşamayı bitirmek gerekiyor. Eğer seviye 1 tanımlanırsa daha sonra seviye 2’ye vücudunuzu hazırlamanız gerekmektedir. Bu diyet için önerilen ortalama süre 40 gündür. 40 gün boyunca bazı besinleri tüketmeden diyetin uygulanması mümkündür. Bu diyet esnasında bazı besinleri tüketmek doğru değildir.

Tüketilmemesi gereken besinler arasında şunlar yer almaktadır; 

  • Un bazlı ve ekmek gıdaları
  • Şeker ve şeker içeren ürünler bu ürünler pekmez, reçel, şerbet ve sütlü tatlılar, bal gibi ürünlerdir.
  • Mısır
  • Kestane
  • Kabak
  • Yulaf ezmesi
  • Kızartılmış ürünler
  • Toz kahve, kola, meyve suyu, soda, süt, ayran ve kefir alkolsüz içecekler

Tüketilmesi uygun olan besinler ise şunlardır;

  • Şekersiz çay ve kahve
  • Bitki çayları
  • Sade soda
  • Avokado ve limon
  • Gün içinde  tek sefer olacak şekilde havuç
  • Mevsime uygun sebze ve meyveler

APA Diyeti Seviye 1 de Kaç Kilo Verilir?

Belirli bir kural ve sisteme sahip olan Ahmet Apa Seviye 1 diyeti kişilerin 15 kilo kadar sağlıklı kiloya erişmesini sağlamaktadır. 40 günlük bir diyet programı bulunmaktadır. Özellikle son dönemlerde adını sık sık duymuş olduğumuz Ahmet Apa sağlıklı beslenme konusunda tecrübelerini çevresine önermeye devam etmektedir. Sağlıklı beslenme konusunda pek çok araştırma yapan ve öneriler veren bir isimdir.

Ahmet Apa diyeti toplamda 9 adet seviyeden oluşmaktadır. Bu diyet sayesinde kişiler sağlıklı kilo vermeye başlarlar. Pek çok kişi 15 kilo kadar kilo vermeyi başardığını söylemiştir. Bu diyetin ilk seviyesinde belirli başlı bazı kurallar ve yasaklar bulunur. Bu sebepten dolayı bu diyete başlamadan önce ve devam ettirirken uyulması gereken kurallar bulunmaktadır.

Ahmet Apa Seviye 1 diyeti yapan kişilerin yemekten önce en az yarım saat öncesinde 1 su bardağı kadar su içmeleri gerekmektedir. Çay, kahve ve bitki çayı gibi içeceklerin tüketilmesi için ise yemek yedikten sonra 2 saat beklenmesi gerekmektedir. Bu diyeti yapanların dikkat etmesi gereken bir diğer konu ise yemek yeme esnasında su da dahil olmak üzere sıvı ürünlerin tüketilmemesi gerektiğidir.

Bu diyete göre sabah 10:00-10:30 saatleri arasında yalnızca Türk kahvesi içerek güne başlanır. Öğlen ise 12:30-13:00 saatleri arasında kahvaltı yapılması gerekmektedir. Kahvaltıda tüketilmesi gereken besinler arasında peynir, zeytin, yeşillik, salatalık, domates, çiğ kuruyemiş gibi besinler bulunmalıdır. Akşam ise 18:30-19:00 saatleri arasında Akşam yemeğinin yenilmesi gerekmektedir. Unsuz yiyeceklerin tüketilmesi uygundur. Akşam 20:00 olduğunda yeme içme işleminin sonlanması gerekir. Ahmet Apa Seviye 1 programı bu şekilde 40 gün boyunca devam ettirilir.

Son dakika gelişmelerden anında haberdar olmak için bizi Twitter’da takip etmeyi unutmayın!

1
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Ahmet Apa Seviye 1 Diyeti Nedir? Bu Diyet 15 Kilo Verdiriyor!

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Hedera Güncel ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!